잘자기 위해서 어떻게 하면 좋을까 : 자유게시판

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제목: 잘자기 위해서 어떻게 하면 좋을까

작성자

태양

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작성일: 2025.04.02

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조회수: 4

내용

어두운 방, 적절한 온도, 조용한 환경을 유지하며 전자기기 사용을 줄이는 것인데 잠자기 전 1시간 동안은 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 피하는 것이 좋다.

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